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Sexta pré Natal
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89.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1623 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 140.82g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 軽食/その他: Nestlé Crunch (25g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Zero Lactose, Banana. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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