|
День 22
|
107.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
1396 kcal
|
脂質: 73.15g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой). 昼食: Картошка Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Салат из Крабовых Палочек. 夕食: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Брокколи Тушеные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Sen Soy Чипсы Нори, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Останкино Салями Итальянская, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. もっと...
|
|
1721 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, Ходьба - 1 時間 40 分, 料理 - 1 時間, Apple Health - 12 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|