2019年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1448 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Rivercote Thin Crisp, Milbona Extra Belegen Kaas. 昼食: Zwarte Olijven, Augurken, Tomaten, Nixe Tonijn in Olijfolie, Freshona Linzen. 夕食: Euro Shopper Tomatenblokjes, Galbani Mozzarella, AH Gesneden Kastanjechampignons, Pompoen, Jumbo Volkoren Pasta. 軽食/その他: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Appel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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