2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1568 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 46.46g | 炭水化物: 162.84g.
朝食: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Магнит Сыр Маасдам. 夕食: Lay's Чипсы с Крабом, Помидоры, Сметана , Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Гречка Отварная, Дымов Сосиски Молочные. 軽食/その他: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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