2013年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 5日:
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1872 kcal
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脂質: 90.87g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 229.03g.
朝食: torrada, Café com Leite de Gordura Reduzida, biscoito. 昼食: guarana, batata frita, palha italiana, kit kat, cachorro quente. 軽食/その他: palha italiana, amendoim. もっと...
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2510 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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