2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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2074 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 143.70g | 炭水化物: 228.02g.
朝食: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Huevo Cocido, Hacendado Macarrones, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Verdifresh Canónigos. 夕食: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mejillones. 軽食/その他: Amstel Radler, Plátano, Tassimo Latte Machiato Skinny, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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