|
Het ging moeizaam, en dan moet de kerst week nog beginnen.🤦♂️🎊🎉
|
102.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
2024 kcal
|
脂質: 61.02g | たんぱく質: 168.16g | 炭水化物: 194.29g.
朝食: Sondey Maiswafels, Sondey Rijstwafel, Gekookt Ei. 昼食: Saladinettes Oosterse Wokgroenten, AH Geurige Pandan Rijst, Lidl Kipfilet. 夕食: AH Liefde & Passie Krenten Rogge, Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen, Aviko Ovenfriet. 軽食/その他: Verkade Melkchocolade, XXL Nutrition Eiwitshake, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, XXL Nutrition Eiwitshake. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
Maar het ging daar gaat het om! Langzaam aan kom je er ook!
2019年 12月 20日 投稿者: dani.p2
|
Hele week het gevoel gehad dat het niet goed ging, dat gevoel van dik zijn. Deze week heeft het me verder weinig moeite gekost om me voeding schema te volgen. Misschien vandaar het onzekere gevoel. Als ik de kerst door kan komen zonder aan te komen ben ik al heel tevreden.
Had eerst in gedachte om de kerst week niet in een calorie deficit te doen, maar aangezien ik nog geen hinder ondervindt stel ik dat uit. 1 wijntje of een Wiskey moet kunnen spoelen met veel water.... 🤪🤪🤪👍
2019年 12月 20日 投稿者: DonShar
|
2019年 12月 20日 投稿者: dani.p2
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|