2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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742 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 47.93g.
朝食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яичный Белок, Избенка Творог Зернёный 4%, ВкусВилл Гранола Гречневая Формула. 昼食: Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Петруха Филе Куриное. 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад без Сахара, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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