2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1999 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 248.67g.
朝食: Almighurt Kirsche, Becel Vital, Harry Das Volle Korn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Linessa Light Salami 1A. 昼食: Netto Hähnchenbrustfiletinos, Beste Ernte Erbsen und Möhren. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leberwurst, Milfina Butter , Harry Das Volle Korn. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Mon Chéri Mon Chéri, Kokosmakronen. もっと...
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2634 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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