2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
1426 kcal
|
脂質: 37.62g | たんぱく質: 95.17g | 炭水化物: 180.17g.
朝食: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. 昼食: Огурец (без Кожуры), Мишель Макаронс, Говядина Лопатка, Томатный Соус, Макароны Отварные. 夕食: Яблоко Зеленое, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Добрянка Хлеб Ремесленный, Макароны Отварные, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сушеные Яблоки, Яичный Белок. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|