2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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2159 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 351.68g.
朝食: Lidl Mandelgebäck , Marmelade, Tomaten, Eisbergsalat, Ziegenkäse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Baguette, Kamps Mehrkornbrötchen, Krombacher Radler Alkoholfrei, Kaffee. 夕食: Glühwein, Katjes Wunderland . 軽食/その他: Rocher Rocher, Heidesand, Leonie Mineralwasser, Kaffee mit Milch. もっと...
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1963 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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