2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1117 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 115.49g.
朝食: Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Tereyağı (Ufukbey), Tarabya Rende Mozzarella, CP Yumurta A Sınıfı, Kırmızı Domates, Turp, Zeytinyağı, Pırasa, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Limon Suyu. 昼食: Şehriye Çorbası, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 夕食: Pırasa Graten-g, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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