2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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2129 kcal
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脂質: 112.95g | たんぱく質: 77.20g | 炭水化物: 201.43g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Лимон, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Пискаревский Сметана 20%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Дикси Крекер с Отрубями, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Соевый Соус, Шампиньоны в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриные Грудки (Запеченые), Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Зеленый Чай, Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Svet_dalekih_planetの体重の記録
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