2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1475 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 218.43g.
朝食: Окей Сухой Завтрак Шарики, Кофе, Банан. 昼食: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Разносол Грузди Соленые, Толченка. 夕食: Редька, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра, Разносол Грузди Соленые, Толченка, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Варенье из Смородины, Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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