2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
2043 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 108.02g | 炭水化物: 212.75g.
朝食: Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Город Мастеров Запеканка Творожная , Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой. 昼食: Курага, Рис Отварной, Rokoko Куриный Ролл Tritato с Сыром. 夕食: Мандарины, Глобус Сыр Пармезан (Чили), Вино Сухое, Big Bon Лапша Рисовая по-Вьетнамски. 軽食/その他: Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос", Киндер Delice. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|