2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1451 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 172.39g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Каждый День Икра из Баклажанов, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 夕食: Котлета Свиная, Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Данон Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко, Мерси Конфеты. もっと...
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体重に変化ありません
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