nastya18_06の日記, 2019年 12月 20日

nastya18_06さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 1.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:

1875 kcal

脂質: 72.30g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 212.69g. 朝食: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. 昼食: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. 夕食: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. もっと...

2462 kcal

運動: デスクワーク - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間　 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

nastya18_06の体重の記録

全ての履歴を表示

nastya18_06の日記, 2019年 12月 20日

コメントを投稿

nastya18_06の体重の記録