2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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2204 kcal
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脂質: 79.83g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 205.41g.
朝食: Sidomuncul Susu Jahe, Ricola Lemon Mint, Bubur Ayam, Indofood Cafela Latte. 昼食: Monde Cream Crackers. 夕食: Tahu Gejrot, Telur Rebus, Ricola Lemon Mint. 軽食/その他: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Hokkaido Cheese Cake(Keju), Bango Kecap Manis, Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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