2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1250 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 112.15g.
朝食: Roti Goreng. 昼食: Tahu Goreng, Selada Kol, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Ikan Pari. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Pari, Nasi Putih. 軽食/その他: Chia Seed. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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