2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1813 kcal
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脂質: 98.03g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 182.88g.
朝食: Arby's Curly Fries (Large), Salsa, Red Lobster Coke, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), La Panzanella Crackers, Cabbage , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 夕食: David Seeds Pumpkin Seeds, Bananas . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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