2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1770 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 236.40g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Quinua em Flocos, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Castanhas-do-Pará, Visconti Torrada Integral, Queijo Ricota, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Peito de Frango. 軽食/その他: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Marilan Lev Leite e Cereais, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Granola Diet, Maçãs Gala. もっと...
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