2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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918 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 42.34g.
昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Alface. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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