2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1701 kcal
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脂質: 79.56g | たんぱく質: 108.68g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Dole Pineapple Chunks - in Juice, Shan Bombay Biryani Mix, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Egg (Whole) , Primo Cheese Kransky - Mini, Coles Natural Pot Set Yoghurt, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Mango, Derana - Kithul Pani, Primo Cheese Kransky - Mini, Dole Pineapple Chunks - in Juice, Farmdale Full Cream Milk, Forresters Roasted & Salted Cashews, Fehlbergs Pickled Jalapenos, Dairylea Cheddar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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