2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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960 kcal
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脂質: 75.09g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 15.06g.
昼食: Gold & Ko Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar , Rainha Costelinha Suína, Alface, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Repolho, Heinz Molho Barbecue Regular, Juréia Pepino em Conserva, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Amêndoas, Seara Linguiça Defumada Fininha, Qualitá Nozes sem Casca, Friolack Queijo Colonial. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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