2019年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1039 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, BodyTech Hexatein-SR, Oatmeal. 昼食: Pears , White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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