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back on track ❤
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1264 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 29.49g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Perkedel Jagung, Nasi Putih. 夕食: Kopiko Permen, Tempe Goreng, Daun Singkong. 軽食/その他: Roma Malkist Abon, Jeruk Bali, Roma Malkist Rasa Abon, Donat Dilapisi Gula, Pisang Goreng, Risoles, Relaxa Permen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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