2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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966 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 75.02g.
朝食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Pepino (Descascado), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. 夕食: Club Social Original , Triangulo Mineiro Leite Condensado, Crepioca. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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