2019年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1141 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 65.14g.
朝食: Sadia Mussarela, Café. 昼食: Batatas Fritas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Ovo Frito, Ovo Cozido, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Bacon em Cubos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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