2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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537 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 21.31g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Banha de Porco, Gallo Azeite Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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