2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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2776 kcal
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脂質: 103.18g | たんぱく質: 195.93g | 炭水化物: 299.81g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: American Value Green Beans (Canned), Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Great Value Black Forest Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Bare Granny Smith Apple Chips, Tillamook Country Smoker Brown Sugar & Honey Jerky, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Hershey's Milk Chocolate Bar, Reese's Crunchy Cookie Big Cup, Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp. もっと...
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2857 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 18 時間 41 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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