2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1475 kcal
|
脂質: 54.72g | たんぱく質: 100.72g | 炭水化物: 148.79g.
朝食: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%. 夕食: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Хурма, Сметана 20%, Добрянка Хлеб Ремесленный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Говядина Постная. 軽食/その他: Перепел. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|