carol.b.ribeiroの日記, 2019年 12月 14日

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2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:

1142 kcal

脂質: 41.67g | たんぱく質: 28.37g | 炭水化物: 167.02g. 朝食: Yupi Biscoito Recheado, Nescafé Tradicional. 昼食: Seara Strogonoff de Frango com Arroz. 軽食/その他: Banana, Tirol Leite Integral, Salada de Maionese, Nescafé Tradicional. もっと...

2023 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 16 時間. もっと...


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