marcinhazimbaの日記, 2019年 12月 19日

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2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.3 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:

385 kcal

脂質: 22.00g | たんぱく質: 30.78g | 炭水化物: 16.64g. 朝食: Cookie Low Carb, Café. 昼食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina. 軽食/その他: Pão de Queijo Low Carb, Café. もっと...

1668 kcal

運動: esteira caminhada - 33 分, 睡眠 - 10 時間　 23 分, 休憩 - 13 時間　 4 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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