2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1274 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 148.64g.
朝食: Pomerode Creme de Brie, Café (em Pó Instantâneo), Frimesa Leite Zero Lactose, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cenouras, Copacol Filé de Tilápia Congelado. 夕食: Cinemark Pipoca Pequena, Cinemark Pipoca Doce Média , Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 軽食/その他: Chá (Infusão). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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