2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1384 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 167.14g.
朝食: DIA Nueces Peladas, Kiwi, Zumo de Limón. 昼食: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Manzana. 夕食: Arla Apetina Classic, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, Consum Corazones de Alcachofa, Tomate Verde. 軽食/その他: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Empanadas de Jamon y Queso, García Baquero Queso Tierno, Hummus, Pan de Pueblo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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