2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1754 kcal
|
脂質: 52.24g | たんぱく質: 169.29g | 炭水化物: 155.28g.
朝食: Optimum Nutrition Bcaa Powder, Alface Americana, Brócolis Cozido, Tomates, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Sementes de Linhaça. 昼食: Batata Doce, Optimum Nutrition Whey Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Alface, Brócolis, Patinho. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein, Sementes de Linhaça, Yoki Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Banana. 軽食/その他: Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Kim Wrap Integral, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Patinho. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|