2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1913 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 156.13g | 炭水化物: 217.98g.
夕食: Del Campo Wurstel con Tacchino e Pollo, Tre Mulini Farina di Mais, Land Maasdam, Aia Durelli di Pollo, Patate Crude, Tre Mulini Farina di Grano Duro, Land Mix di Formaggi Grattugiati. 軽食/その他: Aptonia Whey 3 Vanilla, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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