2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1979 kcal
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脂質: 70.04g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 214.39g.
朝食: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Caqui, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Fideos. 夕食: Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Carrefour Polvoron Tradicional, Mercadona Jamon Serrano. 軽食/その他: Hacendado Chocolate 99%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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