2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1041 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 122.93g.
朝食: Lidl Peer. 昼食: Groene Olijven, Valess Schnitzel, Geitenkaas, Aldi Olijfolie, AH Punt Paprika, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Gekookt Ei. 夕食: Groentemix, Tomatensaus (uit Blik), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Bruine Bonen, AH Zilvervliesrijst Gekookt. 軽食/その他: Bospeen, Pindakaas, Zuurstok, Magere Yoghurt, Appel, Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kerstkransje. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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