|
День 21.
3 дня вес стоял.
|
107.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1528 kcal
|
脂質: 57.08g | たんぱく質: 47.50g | 炭水化物: 176.18g.
朝食: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Омлет или Яичница, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Помидоры, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Мандарины, Огурец (с Кожурой). 昼食: Брокколи Тушеные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 夕食: Tuborg Пиво, Chips Картофельные Мультики Чипсы со Вкусом Сметаны с Луком. 軽食/その他: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью. もっと...
|
|
1427 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, Ходьба - 2 時間 28 分, Apple Health - 12 時間 32 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|