2019年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1960 kcal
|
脂質: 126.11g | たんぱく質: 153.19g | 炭水化物: 53.80g.
昼食: Zucker, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Schmalz, Zwiebeln, King's Crown Grünkohl. 夕食: Aldi Katenschinken, Milch 1,5%, Rührei. 軽食/その他: Power System Protein Big Block Schoko. もっと...
|
|
2717 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|