2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1225 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 160.99g.
朝食: Макдоналдс Яичница. 昼食: Куриные Оладьи с Кабачком, Гречка с Луком и Морковью. 軽食/その他: Фруктовая Лавка Хурма, Активиа Биойогурт с Киви, Яблоком, Виноградом, Семенами Чиа и Экстрактом Чая Матча, Lindt Линдор, KDV Конфеты Топ Шлеп. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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