2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
4688 kcal
|
脂質: 140.66g | たんぱく質: 240.69g | 炭水化物: 449.91g.
朝食: Сваля Сыр Литовский 45%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Яичный Белок, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 昼食: Добрый Сок Мультифрукт, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Рис (Длиннозерный), Smart Филе Грудки, Натур Буфет Плов с Курицей, Шарлотка с Яблоками. 夕食: Банан. 軽食/その他: Milka Choco Snack, Избенка Сырники Творожные 5%, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Сметанин Сливки 10%, Now Omega-3, Kinder Молочный Ломтик. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|