2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1619 kcal
|
脂質: 82.29g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 179.39g.
朝食: Колбаса Домашняя, Кофе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Печенье Мария, Лукас Печенье Зерновое , Семена Льна. 昼食: Звени Гора Сыр Сметанковый 50%, Квашеная Капуста, Печенье Мария, Яйцо Всмятку, Макароны из Цельной Пшеницы. 軽食/その他: Мандарин, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|