2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1749 kcal
|
脂質: 77.40g | たんぱく質: 94.35g | 炭水化物: 180.49g.
朝食: Красное Яблоко, Слобода Майонез, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Новосибхлеб Хлеб Посадский, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Красное Яблоко. 夕食: Грецкие Орехи, Плов со Свининой. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Алтайский Букет Бальзам, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|