2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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964 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 71.87g.
朝食: Курица Вареная, Тандер Сыр Российский 50%, Авистрон Икра Сазана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. 軽食/その他: Фруктово-Ореховая Смесь. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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