2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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363 kcal
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脂質: 17.43g | たんぱく質: 17.81g | 炭水化物: 35.88g.
朝食: Мандарины, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Яичница. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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