2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1093 kcal
|
脂質: 66.14g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 53.34g.
朝食: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Дымов Карпаччо из Курицы, Рублевский МПЗ Рулет из Кролика и Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шампиньоны, Сырники, Макдоналдс Нагетсы , Табрис Бедро Куриное на Мангале. 夕食: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Миндаль Миндаль. 軽食/その他: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|