2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1467 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 213.75g.
昼食: Clever Frischkäse Classic, Kaisersemmel, Stastnik Puten Schwarzwälder. 夕食: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Chinapfanne. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Milka Alpenmilch Schokolade. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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