2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1433 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 122.49g.
朝食: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Tempe Mendoan, Daging Sapi T-Bone Steak (Diiris Hingga 0.5 cm Lemak), Nasi Putih. 夕食: Pempek, Nasi Putih, Tempe Mendoan. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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